研究人员利用可穿戴设备的数据，追踪了 2.2 万多名平均年龄为 62 岁“不锻炼者”的日常活动。研究人员对这些人的临床健康记录进行了近 7 年的跟踪，以监测癌症的发生。与不进行短时间剧烈活动（VILPA）的人相比，只需 4 到 5 分钟的剧烈活动就能显著降低患癌症的风险。这项研究是观察性的，意味着它的目的不是直接探索因果关系。研究人员表示，他们看到了一种紧密的联系，并参考了之前的早期试验，这些试验表明，间歇性的剧烈运动可以快速改善心肺健康，这可能为降低癌症风险提供了一种可能的生物学解释。其他可能的影响因素包括体育活动在改善胰岛素敏感性和慢性炎症方面的作用。