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研究发现连续两晚睡眠断断续续会让人感觉老了几岁
更新于 2024-03-28 20:31:49
研究发现连续两晚睡眠断断续续会让人感觉老了几岁。瑞典心理学家发现,当参与者连续两晚只睡四个小时,他们会觉得老了四岁多,部分人甚至声称感觉老了几十岁。当被允许在床上睡九个小时,研究参与者声称年轻了三个月。研究人员表示,零碎的睡眠除了让人感觉变老外,还会鼓励不健康的饮食、减少体育锻炼、减少社交意愿。研究报告发表在《Proceedings of the Royal Society B》期刊上。

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