对香烟危害的最新评估认为，香烟对寿命的危害度比以前认为的更为严重，仅仅抽一支烟平均会缩短 20 分钟寿命，一包 20 支烟会缩短近 7 小时寿命。根据伦敦大学学院的分析，如果每天抽 10 支烟的吸烟者从 1 月 1 日起戒烟，那么到 1 月 8 日他们能避免损失一整天的生命。如果他们戒烟到 2 月 5 日，预期寿命能延长一周；如果戒烟到 8 月 5 日，预期寿命能延长一个月。如果戒烟一直持续到年底，他们能避免损失 50 天的生命。伦敦大学学院的 Sarah Jackson 博士说，不戒烟的吸烟者平均会损失大约十年的寿命，有些人可能会认为他们不介意失去几年寿命，因为老年时期往往会有慢性病或伤残，但吸烟并不会缩短生命末期的不健康时间。吸烟会侵蚀相对健康的中年时期，使疾病提前。