长时间低着头盯着手机或平板屏幕可能会导致颈椎问题。德克萨斯大学西南医学研究中心脊柱科副主任 Kavita Trivedi 博士称，人类是直立的生物，身体不习惯于长时间低头，这种习惯会给颈椎带来额外压力。她称美国人每天在手机上花大约 5 小时时间，在笔记本或台式机上面花更长时间，此类的习惯会导致人出现肌肉僵硬、关节发炎、神经受压、关节炎，甚至骨刺或椎间盘突出等问题。好消息是大部分颈椎病患者不需要手术。她建议将手机的位置放置到与眼睛平视的高度可以避免颈椎问题。